Ejercicio entre sabanas

¿No vas al gimnasio? Pero quieres estar en forma ¿verdad? Te damos una solución simple y placentera: practica sexo.

Las relaciones sexuales representan un ejercicio físico extra y está muy bien practicarlas con frecuencia. Al igual que las actividades que se llevan a cabo en la vida cotidiana, constituyen un gasto calórico.

Los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan una energía similar a cualquier otro ejercicio físico.
El importante gasto calórico se debe a varios factores, entre ellos el roce que hay entre los amantes.
¿Cada cuánto hay que practicarlo? Numerosos estudios concluyen que, para que los beneficios se noten, hay que tener relaciones como mínimo tres veces por semana.  (Así que tomando nota que esto es importante)

Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen entre 150 y 200 calorías, el equivalente a caminar o subir y bajar escaleras.
- Besar quema de 120 a 135 calorías por hora (2 a 5 calorías por minuto), lo que significa que si besas durante 20 minutos todos los días en un año habrás quemado 36.500 calorías y habrás perdido 5 kilos. Sorprendente no?

- El juego previo te ayuda a gastar 25 calorías. Por lo tanto, cuanto más lo prolongues mayor será el gasto calórico.

- Durante el acto sexual se queman de 50 a 100 calorías en promedio.

- En cada orgasmo eliminamos entre 60 y 100 calorías.
Las calorías gastadas van a depender de las posturas, del movimiento y de la intensidad. Esto se vincula con la aptitud física de la persona. Quienes practican ejercicio de forma regular suelen tener una mejor sexualidad debido a un desempeño superior y a una autoestima más alta.

¿Aun estas pensando en las dietas? Aquí  tenemos la operación bikini más fácil y placentera que podías imaginar.